Wirbelsäulengymnastik/Rückenschule:

bieten wir jeden Donnerstag von 18:00 – 19:00 und von 19:00 – 20:00 Uhr in der Sporthalle der A. W. Mende – Schule in Bebra an.

In unserem Übungsraum in der „Alten Post“in Rotenburg finden unsere Veranstallungen Montags jeweils von 9:00 – 11:00 so wie von 17:00 – 19:00 , Mittwochs von 8:30 – 9:30 und  Freitags von 18:00 – 20:00 statt.

Mit diesen Gruppe ergänzen wir das Angebot der „normalen“ Gymnastikgruppe. Mit der Anfangszeit um 19:00 Uhr wollen wir vorrangig Berufstätigen die Möglichkeit geben auch an unserem Rehasportangebot teilzunehmen.

Die Übungen beinhalten neben dem Erlernens des rückengerechten Bewegens im Alltag, spezielle Dehn- und Kräftigungsübungen zum gezielten Aufbau und Stärkung der Rückenmuskulatur. Auch die Erweiterung der Flexibilität der Wirbelsäule sowie Verbesserung der Körperhaltung sind angestrebtes Ziel.